فیزیوتراپی آسیب های ورزشی مفصلی عضلانی tel:26315000

کلینیک فیزیوتراپی پردیسان (تهران) TEL: 26315000

تاثیر مخرب کم‌خوابی بر تراکم استخوان مردان
 

تاثیر مخرب کم‌خوابی بر تراکم استخوان مردان

تاثیر مخرب کم‌خوابی بر تراکم استخوان مردان
 مردانی که کمتر از 5 ساعت در طول شب می‌خوابند و این روند را به مدت یک هفته ادامه می‌دهند، به طرز چشمگیری دچار کاهش سطح تستوسترون می‌شوند

 کمبود تستوسترون نه تنها بر کاهش انرژی و لیبیدو تاثیر می‌گذارد و تمرکز را از بین می‌برد، بلکه خستگی مزمن به همراه دارد و از سوی دیگر بر تراکم استخوان و توده‌های ماهیچه‌ای تاثیر مخرب خواهد داشت.

در تحقیق به عمل آمده در این خصوص، 15 مرد جوان 24 ساله مورد آزمایش قرار گرفتند. این افراد در ابتدا 3 شب را به مدت بیش از 10 ساعت خوابیدند و در ادامه به مدت 8 شب تنها اجازه داشتند کمتر از 5 ساعت بخوابند.

آزمایش دائمی نمونه خون آن‌ها نشان داد که سطح تستسترون در گروه دوم در قیاس با گروه اول کاهش یافته و این امر پیامدهای منفی که در بالا به آن اشاره شد را در پی داشت.