بزرگی شکم عامل بروز کمردرد

 بزرگی شکم عامل بروز کمردرد

اگر از کمردرد رنج می‌برید، ممکن است بزرگی شکمتان مقصر باشد.

وزن زیاد شکم برآمده قوس پشتی را افزایش می‌دهد و  فشار بیشتری بر روی مهره‌ها و عضلات کمر وارد می‌آورد.

 

 همچنین عضلات ضعیف‌ و کشیده‌شده شکم در این حالت نمی‌توانند از ستون فقرات حمایت کنند.

 

بنابراین اگر توضیح پزشکی دیگری برای کمردردتان و جود نداشت، سعی کنید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید.

 

شنا کردن به خصوص کرال پشت، شیوه‌ای عالی برای فعالیت جسمی و تقویت عضلات شکم است.

/ 0 نظر / 6 بازدید